睡眠不足だよ。

眠たいと毎日体が叫ぶ。
原因は明確で睡眠不足。4時に寝て10時に起きる、次の日は6時に寝て10時に起きる、その次は23時に寝て7時起き。
不規則なリズムと慢性的な睡眠不足で私の体は常に悲鳴をあげている。

睡眠が必要ない世界だったら良いのにと思いつつも、全てを忘れられるあの時間は捨て難い。
決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。ルーティンを守るだけでも健康と健康と健康が手に入る。とにかく健康になれるだろう。
日本中で話題の大谷翔平も「健康な状態で試合に出られれば、チャンスがある」と50-50に対する意気込みを語っていた。
健康は自分のパフォーマンスを高めるために、避けては通れないものなのだろう。

睡眠って大事だな。やることが少なくなったらいいのに。