繊細さんの仲間の見つけ方
皆さんこんにちはー！HSPカウンセラーのフナです。
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今回は、５人に１人と言われる繊細さんが同じ境遇の仲間と繋がる為の方法をご紹介します。
繊細さんは感受性が高い事で知られてきますが、内向的な方や外向的なHSS型の人など一見解らないのが現状です。
そんな繊細さんですが、お互いの気質が合う人とだと気持ちの共有が簡単になり、親友となる可能性が高くなりますし、話し相手が出来る事でストレスが軽減されることが解っています。
家族や友人とのおしゃべりは、脳への良い刺激になり充実感が得られ、社会とつながることで活動的な生活を楽しむきっかけに。さらに、会話はオキシトシンという幸せホルモンを分泌させ、ストレスを和らげてくれます。相手の話に相槌を打つなどして共感すると、脳の前頭葉が活性化して心がリラックスする効果も期待できますよ。
友達が増える事の効果
友人はある種人生の協力者でありお互いが情報源でもあります。
思い出して下さい。学生の時は世間の流行りや変化の情報のインプットは友人からの場合が多くありませんか？
これは、それぞれが知った情報を学校というコミュニティでインプットし合っている為効率よく情報を集めれていたからだと思います。
また、企業でよくある離職率などにも影響し、友人が居ない場合は離職の可能性が３倍になるそうです。
出典：サイボウズ
繊細さんの友人を作る方法
HSPが集まる場所に行く
HSPの方々が集まるイベントや交流会に参加することで、同じ感覚を持つ人々と出会うことができます。
最近では、繊細さん（HSP）のコミュニティなどもあり、ネット上でも見つけやすくなっています。
友人の紹介を受ける
繊細さんの中には、既に繊細さんの友人が居る人もいます。もし居るのならば、紹介してもらう事で、一つのコミュニティが出来上がりますね。
人は似たもの同士のがよく一緒にいますので、一人見つけると案外簡単に繋がることが出来るかもしれません。
SNSを活用する
TwitterやLINEのオープンチャットなどのSNSを通じて、HSP同士が繋がることができます。
特にLINEのオープンチャットでは匿名で参加できるため、安心して交流できます。
注意点としては、距離が離れている事もありますので、リアルに会う事が難しい場合もあります。
HSP関連のコミュニティに参加する
オンラインサロンやHSP向けのコミュニティに参加することで、同じ悩みや感覚を共有できる仲間を見つけることができます。
私自身もコミュニティを共同運営していますが、現在は全国で６５名が参加していただいています。（うれし泣きしそうです（ToT））
HSP交流会に参加する
直接会って話すことで、より深い理解と共感を得られることがあります。
意外と知らない対策や生きやすくなる方法などを知る事が出来るのでお勧めですし、繊細さんは優しい方が多いです。
いきなり多くの人と直接会うのは抵抗があるという方は、良かったら私と友達になってください。
まとめ
これらの方法を活用することで、繊細さんが安心して交流できる仲間を見つけることができるでしょう。
1人で考え込むのではなく、少し先ゆく同じ仲間と話す事で、これからの事や考え方、対処の仕方などを知る事が出来ますよ♪
さぁ、あなたも最初の一歩を踏み出してみませんか？
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