マシンピラティス10回やってみて

マシンピラティスに通い始めて、先日10回目が終わりました。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスさんの「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉を信じて頑張ってきたので、実際に10回終えて何がどう変わったかを書いてみたいと思います。

始めた理由やピラティススタジオ選びについては↓

・姿勢が改善した
以前は整骨院のおじさんにちゃんと「ありゃー」と言われたことがあるほど姿勢が悪かったのですが、改善した感じがあります。見た目的にも、ふとしたときの他撮りが猫背じゃない！ウェディングフォトを撮ったときにも綺麗な姿勢を保てていた感じがあるので、ウェディングフォト前に始めて良かったなと思います。

・肩こり、腰痛がマシになった
姿勢が改善したことによってひどい肩こりと腰痛が改善しました。ピラティスに通う前はぎっくり腰になったこともあったし、月に1回は耐えられないほどの痛みがあり整骨院や整体、マッサージに駆け込んでいました。今も完全になくなったわけではないですが、市販の塗り薬でなんとかなっています。

・ウエストが細くなった
ボタンの部分がキツくて閉められなかったズボンが、無理せずボタンが閉まるようになりました。年々下っ腹が気になるようになっていたので、嬉しい変化です。

・体重の減少はなし
ズボンが履けるようになりましたが、体重は減っていません。寧ろ少し増えました。典型的な骨格ウェーブ痩せ型で上半身がペラペラだったのですが、夫に肩周りやデコルテがしっかりしてきたね！と言われたので筋肉がついたのだと思います。

10回やっても毎回改善点が見つかるし上手くできない動きなどもありますが、なんとか楽しく続けられています。肩こり腰痛に関しては顕著に効いた感じがあるので今までたくさん整骨院やマッサージに使ってきたお金がもったいないのでもっと早く始めればよかった！と思います。

かわいいウェアを買ったりなにか目標を決めたりしてモチベーションをなんとか保ちつつ続けていきたいです。