一日＝労働時間+消費時間+睡眠・食事の時間 ～健康的で文化的～

上の記事で聞いた内容を元に書いています。 健康日本21の最新の目標を達成するためには一日＝運動（1時間以上）+睡眠（8時間以上）+食事の準備と片づけ（1時間前後×３） 1+8+3＝12時間　 最低12時間 なので残りの1日の時間は、24時間-12時間＝12時間 労働による拘束時間について改めて考える。 ここに、 一般的な正社員の一日の労働における拘束時間 労働時間：8時間 休憩時間：45分～1時間 （労働基準法におけるきまりによると、 労働時間が6時間以上8時間未満