まず自分に優しく。
優しくしまくって心が穏やかに満ちた状態にする。次第に満ち溢れるほどになる。そして満ち溢れた部分だけ他人に回す。
自分が満ちれば満ちるほど他人に優しくなれる。
他人にだけ優しくしてない？
人に優しくできるのは自分に優しくし尽くした人だけ🤍😌