【生き方】自分のことを好きになる

11月も残りわずか。2024年も終わりが近づいてきました。
急激に寒くなって、心身共に不調を訴える方も多いように思います。

うすうす気づいている方もいらっしゃるかもしれませんが、私は意外と根は真面目で責任感が強いタイプ。どんな本にもメンタルにダメージを受けやすいタイプと書いてあります。

以前noteでも書いたのですが、実は5年前に上司からキツいハラスメントを受けていました。

毎日「お前は能力が足りない」と言われ続けました。
会議でちょっと上を向いていたら「首の角度が不遜な態度でありえない」と姿勢にすらケチがつきます。
子供がいることに対しても「お前が選んだ人生だから、子供がいることで仕事の時間がとれないとか絶対言い訳するな」と、言い訳してないのに詰められます。
ここに書けないことも含めて、毎日人格を否定され続けました。それでもなんとか一年間耐えました。

折れずに今も皆さんの前で愉快に変態できているのも、自己肯定感の高さと鈍感力が人並み以上だからなのかな、と思っています。

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今回も何かを解決する記事ではありません。
ですが、自分の体験もふまえて、自己肯定感をどうやって高めていったらいいか、思うところをつらつらと書いてみたいと思います。

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