RFA2日目

RFAとフィッボを併用するにあたって週末RFA、平日フィッボとかの方がいいのか、それともRFA10分＋フィッボがいいのかと色々調べてとりあえずRFA10分からフィッボ、余裕があったら追加するって感じにしてみることに。

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RFA

朝の分

午後に追加。スクショ間違って消しちゃったのでこの画面のもの

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フィッボ2

最近は基本ストレートコンビ2つを鬼とかるいを1つ

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2/24朝の測定値

• 体重:49.7kg

• 体脂肪率:30.0%

• 筋肉量:32.7kg

• 基礎代謝:1121kcal