音葉

92年生まれ。 メンタルやられ大体20年越え選手。 成人前後でASDと2次障害の抑うつ…

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92年生まれ。 メンタルやられ大体20年越え選手。 成人前後でASDと2次障害の抑うつ診断。 希死念慮あっても行動に移さないならセーフだよね理論で生きてる。

4ヶ月ちょっとぶりのフィッボ

あすけんがまさかのミクさんの方のフィッボとコラボ始めたし、一昨日あたりから急に秋になったので久々にチャレンジ フィッボ:66.92kcal 1曲やってみて、もうちょいいけるかなと思って2曲追加。 ダーリンダンスやった後にめっちゃ気持ち悪くなって無理になったので2曲でギブアップです。 4ヶ月前のRFAとフィッボどっちもやれてた自分が信じられない……。 ほんとに……？ じわじわ戻していこうね……。

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    • 概念ネイルチャレンジ

      母に「最近随分熱心だね」と言われた。 ポリッシュ塗ることで本当に保護になっているようで爪にヒビが入ったり、薄く剥けたりが減ってきたので大変に喜ばしい。 顔に施す化粧は自分がどうなりたいかも分からないし、なんだかあれこれ塗るものはたくものの種類が多いし覚えきれないけれど、ポリッシュくらいならベースコート塗って好きな色のポリッシュを塗ってトップコート塗って、あとはしばらくじっとしていれば終わりで済むから覚えやすい。 爪の保護という大義名分があるから、1本300円くらいのポリッシ

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      • バンスクリップ

        先日あさイチ見てたところ、ロングヘアの人のヘアアレンジでバンスクリップを使ってまとめ上げるというものを紹介してました。 ヘアピンを刺したり髪を巻いたりが上手くできない不器用人間でもこれなら思ってたよりもできそうな感じがしたので百均で大きめのものを購入。 えーっと、まず髪を捻り上げて…… 捻り上げ…… 捻り上げ……られないが？？？？ 私の髪はロングヘアというには若干長い、スーパーロングヘアと言うには若干短いみたいな長さ。 あと量も多い。 去年のブラックフライデーでセット売りセ

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        • RFA43日目

          今日はRFAでヨガだけ。 こうやって少しずつ動けるようになるといいね。 でも無理はせんとこ。10月以降（暑かったら11月以降）から12月末くらいだけだからな、一番元気ある時って。 寝つきが良くなることを願ってやっているのでアロマも焚いている。 今日はフランキンセンス・クラリセージ・パルマローザ・レモン・ペパーミントでレモンミントティー風にしてみた。 7/18朝の測定値 筋トレしてないので体重と体脂肪率だけでええか。 体重:48.6kg 体脂肪率:29.5% 7/18

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          RFA42日目

          4月末からしんどくて全然フィッボもRFAもやれてなかったが、寝つきもあまりよろしくないのでストレッチとヨガくらいなら出来るんじゃないかなあと思って久々にやってみた。 これをRFA42日目と言っていいのか？ ヨガとフィッボのしっかりめストレッチだけなのでいつものフォーマットではない。 昨日だったかめちゃくちゃ肩が重かったのでやれそうならヨガとストレッチだけでもやろうと思います。 7/17朝の測定値 体重:48.4kg 体脂肪率:29.4% 筋肉量:32.1kg 基礎

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          梅雨が来た

          「梅雨が来るとどうなる？」 「知らんのか」 「こいつの体調がガッタガタになる」 なんかよくTwitterで見るコブラのやり取り風に。 梅雨が来ました。 梅雨が来たら目の周りが如実にアトピーみたいになって身体の反応ちゃすげえなあと思いますね。どうやって気づいてるんだ。 台風が出来たら動けなくなるしね。 すげえよ。 「動けん……だるい……あ、天気予報で南の海上に台風になりそうな低気圧が発生したとか言ってる……」 どうなってんだここ福岡だぞ。 昨日は朝ごはん代わりに無理やりカ

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          少しだけでも気分を上向きに

          もうね。ぜんっぜんフィッボもRFAもやれてない。 体重だけは、まあ47.6~48.3kgくらいをうろちょろしてはいるんだけれども。 まあー、やる気が出ない。 台風が出来たから動けなくなってひっくり返ってたり風呂キャンはいかん……せめて洗髪キャン程度にとどめておこう……って感じだったり。 そんな感じで気分が下がり気味なので頑張ってテンションが上がるようなことをしてみる。 精油を買い足してちょっとでも頭が働く時は組み合わせて焚いてみたり（今夜は暑いのでライムとカルダモンとジュニ

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          無理なもんは無理

          5月入って、1回目の通院日、GWの中日、「今年は……今年は例年よりマシ？な気がします」って代診の先生に言ってたんですけどねえ。 その後からガタガタガタ〜〜っと崩れて、なーーーーーーーんも出来ない。 やっとかっと起き上がれる日、ベッドか床で転がってることしか出来ない日のどっちかしかない。 なんとかギリギリ風呂キャンセルはしてない……。 髪洗えなくてもなんとか入るってことだけはしてるし、昼間に「今なら、今ならめちゃくちゃ頑張れば髪だけ洗える……！」って洗面台で洗ったりもしてる。

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          RFA41日目

          昨日も今日もおこぼれに預かってケーキ食べちゃったけど摂取カロリー目標以内に収めたのでセーフのはず。 5/11以降におはぎ買う予定もあるから気をつけないと……（例のコラボ）（800円以上なので家族の胃袋をアテにしている） RFA:87.33kcal ドラゴ像2つとバトルジムとろくろ回しミニゲームだったかな？ ろくろ回し4回くらいやって全部0点叩き出すという。 こちとら美術3じゃぞ（ちゃんと授業聞いてたら貰える評価） なんかこれもあれなんですかね……特性…… フィッボ:14

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          RFA40日目

          どうやら旅行から戻ってきてガンガン体重落ちてたのは一時的なものだった感じで？ いやまあ摂取カロリー増えてもないんだけれど。 とりあえずどうせいつも目標に足りてないんだったらってことであすけんのモード？を「食事と運動バランスよく」から「食事中心」に変更してみた。 どうせ運動も時期的にバテバテになる頃合いだしね。 RFA:25.26kcal ドラゴの像を1つ、金の敵3体倒したかな？ 運動負荷を1つ上げて20になりました。 フィッボ:176.15kcal デイリーかるめで2

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          フィットボクシング40日目

          土砂降りで気圧低いせいかすぐにバテバテ。 この時期はいつもしんどいのでゆるゆるやってくしかないね。 フィッボ:149.07kcal エディット弄ってみた。とりあえず「テオ」のヘビーで「ユラユラユラ　ゆらぎを見せてよ」のとこだけを左右ウィービングに変えて少しやってみる。 ……思ってたより動きが速いので一つ空けにしたほうが良さそう。それで途中で止めた分があるのでリザルト足した消費カロリーと実際の消費カロリーに差があります。 ビターチョコデコレーションは人が作ったやつやってみた

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          RFA39日目（そして誕生日）

          誕生日でした。 32歳。 なんか今年後厄だそうです。友人から教えられた。 厄年気にしたことなかった……一生具合悪いから……。 あすけんの女も今日ばかりはカロリーオーバーしても怒らないとか聞きましたが、まあ誕生日だから胃袋が大きくなるわけでもないしね、いつも通りですよ。 お土産で買ってきた甘いものいっぱい家にあるからケーキは別日に食べまーす。 RFA:43.63kcal 筋肉量が減ってるって言うのにおばば戦の前のステージで全部敵避けていくという。元気はねえんだもん……うっす

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          帰ってきました

          昨日、旅行から帰ってきました。 ヘッダー？写真は福岡空港に着く前に高度が下がった時に見えたヨットと飛行機の影。 日曜:羽田着、15時からTDL 月曜:1日TDS 火曜:午前〜お昼過ぎ　浅草＆スカイツリー 　　午後〜　親類と会うために羽田空港 水曜:お昼の便で羽田から福岡空港 大雑把に言うとこんな感じ。 色々あって浅草＆スカイツリー観光はバタバタしまくってた。 もうどこもインバウンド・インバウンド・インバウンド・修学旅行・インバウンドって感じ。 泊まったホテル、修学旅行の中

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          FitBoxing feat.初音ミク38日目

          38日目だっけ？ 多分そう。 もうなー。朝起きた時「ん〜？」て首傾げるような体調というか気分というか。 夕方は伸びてるし。 無理してはいけない時期に本格的になってきたのか。待って、マジで来週の旅行までは耐えてくれ、自分。 フィッボ:234.69kcal うっかりしてたので総合結果スクショしてませんでした。 なのでラウンジスクショでお茶を濁す。 やってる最中にリンちゃんが「ちょっと休む？」って声かけてきてくれて「へぇ！」って思ったのとそれはそれとして25分設定にしてるのに

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          FitBoxing feat.初音ミク38日目

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          FitBoxing feat.初音ミク37日目

          やっぱり朝夕しんどくて、今日も朝動けるだろうか……ダメだったら途中でやめよ……と思いつつSwitch起動してフィッボ。 なんとか、なんとか200kcalは消費したのでよし。 フィッボ:229.07kcal デイリーミッションでストレッチするもあったんですけど、まあどうせポイントただ余りしてるしいいかって無視しましたね。 鏡音とルカ様のお衣装あと1ずつ解放したらもう使うもんねえんだわ。 4/17朝の測定値 体重:48.9kg 体脂肪率:29.5% 筋肉量:32.4k

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          FitBoxing feat.初音ミク37日目

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          FitBoxing feat.初音ミク36日目

          今日はちゃんとやったよー。 筋肉痛になると嫌なのでフィッボだけですが。 フィッボ:257.37kcal デイリーの目的時間を25分に変更してみた。 そしていつものを選ぶ。 ……35分で組んでくるのはなんのジョークなんだい？？ ミスは命に嫌われているで判定すっぽ抜けたフック2つ分。 4/16朝の測定値 体重:49.2kg 体脂肪率:29.7% 筋肉量:32.5kg 基礎代謝1117kcal

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