ココロとカラダをハッキング075「レジリエンスの高め方 01：自力整体」
ネタのストックがなくなったので新規開拓😅
まだやったことがなかったので、僕がこれまでにおこなってきた回復方法についてまとめてみます。
前提として、2008年におこなったゾーンダイエットにより、飛躍的に高まった身体能力があります。
2014年、当時高校2年生だった、離れて暮らしていた娘、次女みーが大学進学したいこと・その応援をしてほしいとわお願いしてくれまして、頼ってもらえたことがとても嬉しかった☺️
それを機に週末に副業を始め、2015年にフィジカルワークである引っ越しのバイトをはじめました。
身体能力が高まったとはいえ、体の耐久力・回復力はともなってないことがすぐに判明。
当日の仕事はこなせるけど、ダメージが修復できない‼️
階段作業があると翌日には激しい筋肉痛に襲われ、すぐにプロテインを飲む習慣ができました… というか、プロテインにすがりました😅
ベットマットを担いで運べても、首や背中、腕を痛め、3、4回いくと整体のお世話になる状態でした。
コスパ悪い！
娘の応援のための資金作りにも無視できない問題と思い、調査。
そして見つけたのが、自分でおこなう整体「自力整体」の本、矢上裕著『はじめての自力整体』でした。
すぐに取り寄せ、付属のDVDを見ながら実践。
これは嘘みたいに僕に会っていたようで、その後、整体に行くことがなくなりました♬