朝の一分間の習慣

この一週間　インスタ、YouTubeで出会って視聴した方、３１人
どの方の言葉も響いてメモ　メモ　メモ
そして実践
もう脳内、溢れています

そんなわけでアウトプットさせていただきます

どこから？なにから？悩むけれど
まずは４日前からはじめている朝の習慣について綴ります

【朝の１分間の習慣】
１．胸に手を当てて優しく撫でる
　「今日もありがとう。一日よろしくね」と言う
２．コップ一杯のお水を汲み、鏡の前に行き
　「今日一日とてつもない素晴らしいことを
　　起こしてくれてありがとう」と伝えて水を飲む
３．鏡の前で、最高に嬉しいことが起こったときの笑顔で
　　その自分の瞳に「おめでとう」と伝える

これは、ひすいこたろうさんがYouTubeでおっしゃっていたことです
これを朝起きて、窓を開けて、コーヒーをセットしてから始めています

この行為と言葉で「今日をありがとう」と思えること
最高の笑顔で「おめでとう」と自分に伝えると
自分の内側が満ちてくるのを感じます

一日が満ちた気持ちでスタートできる
この朝の習慣があることで
朝が苦手な私ですが、朝が楽しみになりました