健康的で売れる美容師になる！5つのメソッド

美容室は体育会系の職場です。
朝早く出勤し、夜遅くまで練習するのが美徳だと思われてきました。

十数年前と比べると現代の働き方は改善されていますが、
休みが少なく、長時間労働の美容室がまだまだ多い印象です。

私自身、独立前までは頻繁に体調を崩し、売り上げもなかなか上がりませんでした。

しかし独立した6年前から現在まで、働き方と生活を大きく見直しました。
その結果体調を崩すことは滅多になくなり、売り上げも向上したのです。

では具体的にどんなことをしてきたのか、紹介したいと思います。

売れる美容師になる方法はとてもシンプル

結論、以下の5つです。

①自炊
②適度な運動
③十分な睡眠
④しっかり休む
⑤プライベートを思いっきり楽しむ

一見、「当たり前のことすぎないか？」と思われるかもしれません。
しかしこの当たり前のことを実行に移せている方は意外と少ないのではないでしょうか。
美容師に限らず全ての方に当てはまることなので、ぜひ参考にしてください。

体調管理がボロボロだった暗黒美容師時代

新卒で美容師になってから7年間。
当時の私は売上に伸び悩み、体調もボロボロでした。

遅刻ギリギリまで寝て飛び起きる朝。
目を覚ますためにエナジードリンクを常飲。
当時1日2本は飲んでいました。

営業中は終始眠たく、身が入りません。
シャンプー中に寝ることもしばしば。
(えっ？と思うかもしれませんが、シャンプー中に寝るのは美容師あるあるです)

仕事中は休憩時間が無く、昼食を食べられないためスナック菓子を食べながら空腹をごまかします。

営業時間が終わる21時から24時は掃除と練習。
眠い目をこすりながらだらだらとやっていた練習は、今思えば生産性のないものでした。

先輩が帰るまでは帰れなかったので、それっぽい練習を3時間も続けようやく帰宅。
自炊をする気力もなく、カップ麺やコンビニのお弁当で夜ご飯をすませ、気絶するように就寝。

仕事後のプライベートを楽しむ時間は一切ありませんでした。

週に一度の休みの日は昼過ぎまで起きれず、そのままベッドの上でダラダラ過ごすこともありました。
部屋はぐちゃぐちゃに散らかっていて、友達との約束をドタキャンしてしまうことも。

ストレスがたまって洋服やコスメを衝動買い。
金銭的余裕もなく、本当にやりたいことにお金を使えません。

偏った食生活で不健康になり、数ヶ月に一度は体調を崩していました。
結果お客様とお店に迷惑をかけ、先輩からは怒られる日々。

忙しさに酔い、自分は頑張っていると思い込んでいましたが、
今思えば頑張り方を間違えていました。
仕事中は集中できず、最大限のパフォーマンスを発揮できなかったため、売上もあがりませんでした。

売れる美容師になる体調管理術

①自炊

カップ麺やコンビニ弁当をやめ、自炊をはじめました。
自然と栄養が取れるようになったのか、全然風邪を引かなくなりました。
今ではもう5年以上発熱していません。

②適度な運動

趣味はラジオ体操と言っていいほど、毎朝かかさず行っています。
小学生の頃、夏休みにイヤイヤ行っていた時は気づきませんでしたが、体が隅々まで伸びて本当に気持ちいいんです。
そして仕事前に1時間の犬の散歩。
近所の自然溢れる公園を歩くことで、頭も心も軽くなります。
職場までは徒歩で通勤。
往復1時間ありますがいい運動になります。

③十分な睡眠

22時には布団に入り、朝6時起床の生活スタイルに。
毎日8時間しっかり寝ているおかげか、仕事中に眠くて集中できないなんてことは無くなりました。
エナジードリンクも卒業。

④しっかり休む

独立してから週休二日にしました。
一日中家でのんびり過ごす日もありますが、疲れがたまらなくなったためアクティブに外出できるように。
しっかり休むことで連休明けは元気に働けるようになりました。

⑤プライベートを思いっきり楽しむ

自分が大好きなことに時間を使うのは本当に大切です。
私の場合は趣味の映画を楽しむ時間が取れるようになり、今では年間300本以上観ています。
連休をとって旅行に行く頻度も増えました。
プライベートが充実するからこそ、もっと遊ぶために仕事を頑張ろうと思えるのです。

誰でもできる5つのメソッドを試してみよう

シンプルな5つのメソッドを実行することで、仕事は集中でき、新しいアイディアが浮かぶようになり、売上も伸びて生活にもゆとりができました。

体調不良でお客様に迷惑をかけることもなく、美容師もプライベートも楽しめています。

自分の身体は替えがききません。
過酷な労働環境で自分を追い込み、結果心と体が壊れてしまっては意味がありません。

生活スタイルと体調管理を見直すことで、パフォーマンスがあがり、長く美容師を楽しむことができる体になりました。

もし今休みが取りづらかったり、プライベートが楽しめないなら
働く環境を変えてみるのも選択肢のひとつではないでしょうか。

5つのメソッドをいきなり全て試すことが難しいのであれば、せめてどれか1つでも実行してみてください。
あなたの生活は少しずつかわり、売れる美容師へと繋がるはずです。