溜めて出せない

あなたは人の愚痴やモヤモヤをずっと聞けますか？
自分のネガティブな感情を、ずっと人に話せますか？

ここ数日、私はコントロールできていたと思っていた感情を持て余して、
身近な人にも伝えきれずにドロドロとしておりました。

平静でいようと努めたあと、一人で泣く　の繰り返し。
この場合の涙は、おそらく発散と整理の作業なんですが、
アンコントロールのネガティブ感情と合わせて、
「体から出す」という作業の心身の負担を感じていました。

溜めない方がいいのは、体の老廃物も、心の老廃物も同じことですね。

とはいえ、
生まれた感情をそのまま出すと、
側にいる人を傷つけてしまったり、うんざりさせるかもしれない。

それが怖くて、
冷静に自分を見つめ、唯一話せると感じたパートナーに最小限を出していたつもりが、
結局全く冷静でない、純度の高い生まれたままの感情が毛穴から滲み出ていてドロドロとしているのに気がつきました。

色々なSNSから垣間見える幾多のつぶやきは、ある意味、昇華なんだと改めて理解。

自分なりの昇華の仕方を、壁にぶつかるたびに試していくのがよさそうです。

人のことを思い、自分の気持ちを出せない。
その呟きを口に出してみませんか。
私はあなたを嫌わないし、引きません。