習慣化への挑戦
大阪の自宅より、、。
今日から、こんなアプリを使い始めてみました。
習慣化したいアクションにポイントを設定して、そのアクションをとる毎にポイントが加算されるというものです。
さらに、ポイントが貯まった時のご褒美が設定できます。
習慣化したいのになかなか習慣化できていないことが多いので、何か良い方法ないかなー、チェックリストつくるかなーと思っていたところ、このアプリを発見しました。
ポイントを貯められるのが面白い。。
▼習慣化したいこと
・早く起きる(7時半までに起きる)
・早く寝る(12時までに寝る)
・新聞をためない
・寝る前に次の日の準備をする
・1駅分歩く
・職場のデスクに何も無い状態にしてから帰る
・定時までに仕事を終わらせる
・朝家を出る前に部屋の片付けをする
これらの習慣を身につけられるかどうか、チャレンジしてみようと思います∩`･ω･∩！