「坐禅」で全然ダメな自分を知ることに…..😅

週末、あるお寺で座禅をする機会があった。
とても由緒と歴史があるお寺。

日常生活では、瞑想は毎日しているし、
ココロの整え方、姿勢についての意識はある方だと自負していたけど…..

15分＋15分。
合計30分。

僕は全くと言っていいほど集中力がなかった。
でも、自分なりに姿勢はキープしていたと思っていたけど、
左右に揺れたり、背中が丸まっていたらしい。
自分では気づかなかったけど。

やはりココロの状態は姿勢に表れるんだなぁ〜と痛感。

普段のトレーニングでは、姿勢にキープも充分できるし、自信もある。

だけど、ココロがずっと揺れていた。
その理由は今のところ、わからない。

でも、この経験は、自分のこれからの大きな励みになったのは確か。

ココロを整える….もう一度、自分と向き合う、他者と向