ストレスを感じる力。

日々の暮らしはストレスに満ち溢れている😥

もしかしたらそれは一生かもしれない。

ストレスは決して過去のものではなく、
我々の暮らしと共にある。

ストレスの原因となるストレッサー。

精神的、身体的、環境…..さまざま。

日常の生活は
非常事態ー回復ー非常事態ー回復

ストレス自体は悪者ではない。

我々の身体に備わっている恒常性、ホメオスタシス。
周囲の変化に適応しながら生体を通常通り、戻そうとする力。
それゆえに、さまざまな警報や痛みが発生する。

現代社会で逃れることの出来ないストレス。
だけど、そこからの回復は大きな力になっていく。
適応力、柔軟な回復力、
このような経験し、克服していくことで、強さを得ることもある。

でも多くの場合、そのストレスを感じない、感じていない。
毎日、積み重なっていくストレスは容赦ないストレスとして慢性化していく。
これが1番怖い😱

「慢性疾患の入り口だ」。

慢性ストレスは脳と身体にダメージを与える。

臓器の予備能力が低下。
免疫機能も低下。
疾病にかかりやすい。

脳の構造にも変化が起きて、海馬の縮小やシナプス可塑性の低下を招く。

だから、ストレスを感じること、
疲れを日々感じることは、自分を守ることにもなる。