BIG3記録会 vol.1

＜＜ 記録・結果 ＞＞

結果は以下の通りでした。

bench press 65kg
squat 70kg
dead lift 110kg

合計 240kg

＜＜ 軌道修正 ＞＞

Q. どうやったら次回の記録会で242.5kg以上上がるかを徹底的に考える

・ベンチ→スクワット→デッドリフトの順番で実行することで体力を有効活用する。(今回スクワットを最初に行ったため、次のベンチがシンプルにキツかった)

・なるべく挙げられる重量を小刻みに上げていき、最後にMAXに挑戦する(今回体力の有効活用に気を取られ、上げる重量を一気に重くしたら、ウォームアップが未完了だったらしく前回上がった重量よりも上がらなかった)

以上の2点を意識することで、次回242.5kg以上は上がると考えている。

＜＜ 次回測定予定日 ＞＞

次回は11/19(日)です！

＜＜ 感想戦 ＞＞

今回はBIG 3の記録測定３回目。今の所、連続で記録は更新できているが、そろそろ本質的な現状の限界領域に到達しそうです。

これまでの３回はあそびのようなもので、ここから本格的に限界突破フェーズに入るので、楽しみのような、怖いようないろんな感情が入り混じった状態です。

次回も更新できるようはりきっていきます！

ギブ！！ミー！！アッ！！チップ！！！！！