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kyo_shakumoto
瞑想日記３日目
２月９日から瞑想を始める。
これまで毎日１２時間睡眠。
２３時頃就寝、１１時起床。
睡眠時間１２時間の日々を続けていた。
瞑想を始めてから３日目の今朝は
少し早い９時に目が覚めた。
最近の愛読書２冊
１、新・ハトホルの書（トム・ケニオン著）
２、＜わたし＞真実と主観性（デイヴィット・R・ホーキンズ著）
２０２３年１２月頃から、
バリバリと貪り食べるように読書を始めた。
ハトホルの書は２０２１年頃に購入して、
少しだけ読んで、瞑想を試して、
付属のCDを時々聞いていた。
今回は２０２４年２月。
なぜか、この本が気になって、
再び＜わたし＞真実と主観性と並行して読み進めている。
意識の話を読んでいると、
頭の方に意識が集中しがちなので、
アウトプットやグラウンディングの意味も込めて、
何よりも自分のために。
とりとめもなくこの日記を書き始めた。
毎日の読書で気になったフレーズを引用しておきたい。
A:自我を超越することは可能です。
大事なのは、自我の修正ではなく、それと"わたし”を同一視してしまうことが問題だということです。