パニック😶(😵‍💫)

直球すぎるタイトルなんですけど、まさにタイトル通りの状態になってしまったので思わず筆を取っちゃいました。



私、「静かなパニック」をよく起こすんです。



今まで隠してたけど。

隠してたというか、隠れてた？



落ち着いてて何でもそつなくこなしてるように見えると思うけど、実はめちゃくちゃ要領悪いんです。


要領良く見えてたのは、「まわりからちゃんとしてる人に見えるかっていうこと」と「面倒ごとも何もなくその場を乗り切ること」に全神経を注いでたから。
わからないことがあるからって周囲を巻き込むのが怖かったから。
おまけに声も通らないし意思表示も気づかれにくいから。



今まで隠してたけど、実はこんなにおバカだったんです。

隠してたもんだから、あとからボロが出たみたいになっちゃったけど。



例えば双方向の講義とか打ち合わせとか、自分が話さないといけない可能性がある場でちょっとわからない話が展開しはじめると、すぐその「静かなパニック」を起こすんですよ。


体がフリーズしてるんだけど、頭の中は


　……え？

　……まってどういうこと？？？

　……え？？？えぇ？？？？？？？？？


って感じ。　　大　　混　　乱



自分のペースを乱されたときとか、やるべきことを一度にいっぱい抱えちゃったときもそう。


動悸がするとか暴れるとかではなく、自分の世界に閉じ込められて聞くべき話が入ってこなくなって、何したらいいか全然わかんなくなって、ただ固まる。


「聞いた言葉をランダムに拾って何回も繰り返すおもちゃ🧸」みたいになる。(なかったっけそんなおもちゃ)


　私「へぇ〜そういう方向性でいくんですね〜…」

　そういう方向性……

　方向性…… 方向性………

　…〈ホウ〉｛コウ｝〔セイ〕……！？


みたいな。例えばだけど。


特に私の中ではいつも何かしらの脳内BGMが流れてるので(それに合わせてあごとかまぶたとか動かしてたりする)、そこで繰り返した言葉が引き金になって、もっといろんなBGMやどっかで聞いた誰かの台詞が脳内でメドレーを奏でます。

加えて、「あのタイミングであれ言っとけばよかったかな〜…」なんて四六時中考えちゃう私です。

もはや会話というレースでは周回遅れです。
いっそ棄権しちゃえばいいのに。



たとえ言われたことを何ひとつ理解できなかった(「受け入れられなかった」のほうが正確かも。だからこそ逃げるように自分の世界に閉じこもっちゃう(逃げるのが悪いとは言ってない))としても、もはや形だけになった相槌を適当に挟んだりとかして、その場をスムーズに、穏便にやり過ごすことを優先しちゃうのよね。



何事もなくその場を乗り切る私も確かに私の一部だけど、それは恐らく本当の私ではありません。(ありのままの魂的な意味で)

会話の流れに乗っていけずにとりあえず自分が言いやすいこと(突拍子もないこと)言ってその場をちょっと変な空気にしちゃうのがたぶん本当の私なんです。

人前で喋れなくなる癖というか特徴が良くも悪くもそれを抑えてるけど。


もちろんどの私も私なのでそれぞれに対して良いとか悪いとか言いませんよ？
どんなふうにそれが発現してるかが違うだけだと思う。
とりあえず今は「そういう特徴なんだ」でいいのかな。





「静かなパニック」が起こる要因いくつか挙げたけど、実は最近その全部が立て続けに襲ってきて今非常に参っております😭😭😭


「😭😭😭」とか使っちゃったけどマジで涙出てる日が最近多い。(年末年始はちゃんとゆっくり過ごさせてもらった(つもり))



大丈夫？　落ち着きなって。(←どうにもならなくても言うから)

こんなときでもいつもどおり安心感に戻ればいい。

こんなときだからこそ心躍らせとけばいい。

どうせよくなるんだし。(アファメーション)





ところで、「パニック」とか「喋れない」とかそういう類のキーワードを思わずGoogleさんに放り投げちゃったときだいたい「場面緘黙」とか「パニック障害」とかいろいろ名前を返してくれるんだけど、そういう名前を提示されると自分もそうなのかなとか思っちゃうじゃん？

うーん、今はこういう特徴を矯正していこうっていうよりも、ただ自分の特徴を見ていってるだけだし…そんなに気にしなくていいんかな🤔
あんまり名前にとらわれすぎるのもアレだし。
でも、当てはめ目的にならない程度に調べてみよっかな。