ノートはじめました！
はじめまして！
パーソナルトレーナーのTakutoと申します。
初投稿ということで、まず私が一体どんな人間なのか、
自己紹介をさせていただきます。
どんなパーソナルトレーナー？？
パーソナルトレーナーとして活動して１３年になりました。
現在、20代〜70代まで幅広い年齢層のクライアントを抱えており、
ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、体力向上、疾患予防など、
それぞれのニーズに合わせたプログラムを提供し、目標達成までのサポートしております。
私が、特に力を入れているのが「健康」です。
ここで言う「健康」とは、単に「病気でない状態」を指すわけではありません。
人生をポジティブに楽しみ、意欲的に生活を送るための基盤をつくること。
つまり、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）の向上であり、ウェルネスです。
ノートをはじめたきっかけ
SNSでこのような投稿をよく見かけませんか？
『◯◯を食べて、−10kg！』
『〇〇さえやれば健康に！』
確かにキャッチーで目を引きますが、これが本当に正しい情報なのか疑問に思うことがあります。
ときには、これを信じて実践しようとしている方々を見ると心が痛むことも。
健康は常に多角的です。
〇〇さえやれば達成できるような単純なものではありません。
しかし、正しい情報を届けようとすると、説明が長くなり、SNSの「映え」にはなりません。
でも、だからといって真実を犠牲にはしたくないのです。
そんな想いから、じっくりと正しい情報を発信できるノートを選びました。
ここでは、運動、食事、睡眠、性欲、ホルモン、免疫、メンタルヘルスなどなど
健康を構成する要素について、じっくりと深掘って話していきたいと思っています。
それでは、よろしくお願い致します！
【保有資格・所属】
NSCA-CPT
オンライン食育栄養士
日本ライフセービング協会認定BLS
日本メンズヘルス医学会 所属
【経歴】
東京スポーツ・レクリエーション専門学校 卒業
RIZAP株式会社 入社
〈社内表彰〉
Before After部門
第１回 全国１位🥇３位🥉 同時受賞
第３回 全国２位🥈
第４回 全国１位🥇
第１回 ボディメイクグランプリ ファイナリスト２０名の内 2名輩出
テレビ東京WBS 出演
CMモニター複数名担当
独立後、主に医療関係者を指導
健康寿命について講演＠昭和大学
東京都港区高輪にパーソナルトレーニングジムをオープン