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高1かぁ
当時、静岡の高校サッカーがホントに強くてさ
熱い応援の高校に憧れて偏差値も考えずに志望してた
頑張って入学して出来もしない吹奏楽まで入って応援
Jでは、清水の主催試合する国立まで観に行ったっけ
こう思い返すと、サッカーにご縁のある生活を送っているなぁ #Jリーグの日
ランニングが日常生活の一部になった
ランニングを月100㎞以上走るという目標を立ててちょうど1年
なので、一度まとめておこうと思う
結果
合計2400㎞ちょっと
1週間平均45㎞くらい
月平均200㎞くらい
プランクは毎日
消費カロリー130000kcalくらい
BMI20前後(🔽3)
体重10kgくらい減
1日で500kcalくらい節制
ビールは飲む笑笑
血圧
ストレスで上がることもあるけど、拡張期が70台まで低下
降圧薬は