#10 (演技系競技)走り込みは必要か？(2023/12/29)

2024年1月4日 09:19

【動画構成】
00:00 自己紹介
01:34 本編スタート
02:13 持久力強化はパフォーマンス向上につながる
02:51 持久力練習を取り入れたほうがよい理由
03:40 走り方のポイント①走る距離と脚の使い方
06:11 走り方のポイント②呼吸と事前・事後ケア
07:33 走る以外で持久力を鍛える方法

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