#14 パフォーマンスを向上させるフィジカル強化とは？調整力も高めよう！（トレーニングアイテム紹介編）【小中高生の競技力を上げるための動画マガジン】
0:10 バランスボード（平衡性）
1:26 バランスボード（柔軟性）
1:40 バランスボール（平衡性・巧緻性）
2:45 ピラティスボール（巧緻性）
3:27 マーカー（平衡性・敏捷性）
4:30 スクイーズ（足の指トレーニング：調整力全般の基礎）
5:30 セラバンド（柔軟性・身体の使い方）
7:06 バランスボール（柔軟性・身体の使い方）
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