とりあえずルーティンをする

気持ちが
落ち込んで
何もしたくない時…

毎日のルーティンがあれば
気持ちが入っていなくても

とりあえず
体だけでも
いつも通り動かす…

そうすると
気持ちが
ゼロ地点まで戻る。

そこからは
体も心も
前に進んでいく…

ルーティンは
自分を目標に
連れて行ってくれる以外に、

気持ちの浮き沈みにも
効きます！