わたしの中の正義犬がワンワン吠えている🐶
今日はよしなり＠性格改善コーチのblogを引用し
自分の性格を深掘りします！
私を苦しめるのは２つ
・「○○すべき」思考
・自責思考
「○○すべき」思考が働くと正義犬がワンワン🐶
公平さや公正さが強くて
人や物事を裁く傾向があります。
よく相方から
「そんなに正義感を振りかざすな（ムッ）」
とウザがられます…
自責思考が働いて謝罪犬がワンワン🐶
トラブルや失敗などが起こると
自分の何が悪かったのかすぐ考えます。
その後自己肯定感が下がって
夜、寝付くまでクヨクヨ😢
正義犬対策
イライラしてる時って
わたしの中の公平性・責任感に起因しているんです。
なので相方からウザがられたら
自分の大暴走に胸を当て
とたんに謝罪犬に大変身。
謝罪犬対策
起きたことは変えられないので
その状況の中で自分が出来ることをやる。
再発防止をよく考えます。
失敗は得るものが大きいので
時間が経つと失敗したことに感謝できます🌈
犬の例えは
ストレングスコーチの佐々木ちひろさんに教わりました。
この例えを知ってからは
自分が大暴走しても
丸く収まると言いますか
「また正義犬か！」って
落ち着くことができるようになりました✨
他に
批判犬・負け犬・諦め犬・心配犬・無関心犬
というタイプが存在します。
自分が何犬なのか分かりますか😀