アラフォーが都会のひとり暮らしをやめて実家に戻ったら一か月足らずで痩せた話。

こんにちは！

実家に戻ってきて約3週間。

なんと、２キロも体重が減りました！！
すごい！！

実家に戻ってからの生活、実は何もしていません。笑
むしろこれまでよりだらけた生活なんです。

【ひとり暮らし】
朝　５時　起床
　　６時　朝食
　　６時半　通勤
　　７時半　出社
　　１２時　昼食
　　１７時　退勤
　　１８時　帰宅
　　１９時　夕食
　　２３時　就寝

【実家】
朝　７時起床
　　７時半　朝食
　　９時～　テレワーク
昼　１２時　昼食
　　お散歩したり転職活動したりゲームしたり
　　１８時　夕食
　　２２時　就寝
　

ひとり暮らしと実家暮らしの1日のスケジュール

仕事を辞めているので毎日の通勤もなくなり、テレワークはちょっとした仕事をしているくらいです。

ひとり暮らしの時は毎日1万5千歩くらい歩いていましたが、それも今では5千歩いけばよく歩いた方です。

それでは、なぜ痩せたのか？？

すごく簡単なことで、一食の量が減りました！！！
実家なので母がご飯を準備してくれることが多いのですが、一食の量が今までの半分くらいになりました。

決して実家が少ないわけじゃなく、わたしが今まで食べていた量が多すぎたんです！

お茶碗の大きさが一回り小さくなり、おかずもちゃんと適量が出てきます。

今までだと、大きなお茶碗に山盛りの白米、大きなお皿に大盛りのおかず、どんぶりいっぱいのお味噌汁。

食べ過ぎていました。笑

2キロ痩せても、適正体重まであと10キロあるので、健康的な食事と適度の運動をしてしっかり落としていこうと思います！！！！