瞑想 103日目

自分の気持ちが分からないときがある。うまく表現できない。言葉にできないし、感じられない。でも時間がたつと整理できて話すことができる。

過去の経験から囚われることがあるけどそういう自分もあるととらえなくては。距離を置く。囚われから解放されるためには毎日瞑想をしようと思う。