今辛い人へ

こんにちは。もとかんです。
今日は今辛い人へという話をしたいと思います。

今とても辛くてどうしようもない気持ちでいる人へ。この記事が少しでもあなたの心に寄り添えたら嬉しいです。

私は母を自死で亡くしました。
母を亡くした今でも思うことがあります。

それは

あなたが居てくれるだけよかった

ということです。

あなたは今とてもつらいと思います。
どこかに消えてしまいたいとおもっているかもしれません。
自分なんて価値がないと思っているかもしれません。

そうにしか考えられないかもしれません。

仕事ができない、学校にいけない、病気がある、お金がない
色々な「ない」を感じているかもしれません。
もしかしたら、周りに「ない」をわざわざ伝えてくる人もいるかもしれません。

でもあなたは生きています。
決して「ない」だけではありません。

生きているだけで価値があるんです。
居てくれるだけでいいんです。
きっとあなたが居るだけでうれしい人がいます。
あなたを大切と思う人がいます。

今辛いなら、誰かに助けを求めてください。
1人相談してダメでも、2人、3人と話してください

家族だけでなく、病院やいのちの電話、行政の相談窓口、オンラインのカウンセリングサービスや地域の自助グループなど、あなたの話を聞いてくれる人はたくさんいます。

あなたは大切にされるべき存在です。
あなたがここにいること、それだけでも十分です。無理をせず、少しずつでも自分を大切にしてください。

辛いなら学校や職場を休んだっていいと思います。
周りの人はダメというかもしれないけれど、自分の気持ちが一番大切だと思います。
あなたは安全な環境に身を置くことが大切だと思います。