自律神経失調症の私の1日

こんにちは🙋
今回は日々の流れを整理してみます
私は現在無職で、仕事を探しているところです
ほぼ1日中家のなかで過ごすため
メリハリのあまりない生活を送っています😂
以下は平日の私の生活です

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07:00  起床
07:30 できる日はラジオ体操をする
08:00 朝ごはん食べながらYouTubeを見る
08:30 スマホいじる
09:00 動けるときには何かする(※1)
10:00 行ける日はお散歩にいく
           行けない日は横になって休む
12:00 お昼ごはん
13:00 動けるときには何かする(※1)
15:00 作れる日は夕飯を作る
           体調の悪い日は横になって休む
19:00 夕飯
20:30 シャワー浴びれる日は浴びる
           無理な日はぼーっとして過ごす
23:00 ストレッチしてから寝る

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※1…求人サイトの閲覧、イラスト作成、家事、勉強、シャワー、など

毎日こんな感じで適当に過ごしています
こうやって見ると、本当にメリハリがない😂
その日その日の体調に合わせて、
できそうな時に、できそうなことをやる感じです✋
身体が本当にダルくて眠い日は
お昼寝することもあります

日々の生活のなかで決めていることが
1つだけあります
それは 1日に1つは何かを頑張る です

仕事探しも家事も体調的にできないことがあります
全部頑張らず、何か頑張れればそれでいい
そう思って日々生きています

今は生きてるだけで精一杯
それでもいいかなって思ってます
体調がもっと落ち着いたら、
活動を増やしていきたいです🥺

自分のペースで生きましょー🙋