歌い手のためのコアトレーニング。
インナーマッスルとは? 〜歌うための腹筋を鍛える! 自宅で出来る、5つのトレーニング法〜
歌の練習をしていて、
こんな壁にぶち当たったことは
ありませんか?
「声量がちっとも大きくならない。」
「声がふるえて安定しない。」
「すぐ疲れやすい。じっと立っていられない。」
こういった人は、コア(体幹)の筋肉の弱化により、
腹圧が下がっていることが考えられます。
そういった方々に、
おすすめのトレーニングがあります。
それが
「コアトレーニング」
です!
コアトレーニングは
2001年あたりに開発され、
現在でも数多くのプロスポーツ選手が
取り入れている。
体