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森の書いた記事

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#トレーニング

高校バスケ部フィジカル測定&トレーニング指導

WATANABEトレーナーの森です。 先日、宝塚西高校男子バスケットボール部のフィジカル測定とト…

高校ラグビー部トレーニング指導

WATANABEトレーナーの森です! サポートしている北野高校ラグビー部のトレーニング指導にいっ…

昇陽中学ソフトテニス部トレーニング指導

WATANABEトレーナーの森です! 私がサポートしている昇陽中学ソフトテニス部ではコンディショ…

天王寺高校男子バスケ部インターハイ予選サポート

こんにちは! WATANABEトレーナーの森です。 先日、大阪府立天王寺高校男子バスケットボール…

祝 近畿大会初出場!尼崎双星高校男子バスケットボール部フィジカル測定サポート

こんにちは! WATANABEトレーナーの森です。 この週末は尼崎市立尼崎双星高校男子バスケット…

高校ラグビー部トレーニング指導

こんにちは。WATANABEトレーナーの森です。 先日は冬空の下、大阪府立千里高校ラグビー部にト…

ウォーミングアップ。それは戦う前の最後の準備である。

WATANABEトレーナーの森です。 平年より3週間ほど早い梅雨入りを迎えた5月も間もなく終わりを迎えます。 部活動をしている高校生年代にとっての5月はインターハイの予選会シーズン。多くのスポーツがトーナメント制をとっているので、勝てば全国大会に一歩近づきますが、負ければそこで終わりとなります(順位次第では近畿大会など地方大会まで駒を進めることもあります)。 インターハイは3年生にとっては最後の大会として位置づけられることの多い大会。今まで積み重ねてきたものを全て出し切

高校男子バスケ部フィジカルテスト

こんにちは! WATANABEトレーナーの森です。 先日、尼崎市立尼崎双星高校男子バスケットボー…

片足軸を極める③

こんにちは! WATANABEアスリートジャーナルトレーナーの森です。 今回のブログは片足軸シリ…

片足軸を極める②

こんにちは! WATANABEアスリートジャーナル、トレーナーの森です! 今回は前回の私のブログ…

自粛期間中にWATANABEトレーナーが行っている選手やチームへのサポート・取り組み

WATANABEトレーナーの森です。 3月初め、新型コロナウイルスの影響により全国の学校に対する…

バスケ選手の体幹トレーニング(実践編)④

こんにちは!WATANABEトレーナーの森です。 本日のブログは バスケットボール選手の体幹を強…

バスケ選手の体幹トレーニング(実践編)②

こんにちは。WATANABEトレーナーの森です! 前回が私が投稿したブログ(下記参照)に引き続き、…

バスケ選手の体幹トレ(実践編)

こんにちは! 『ジャンプの学校』改め、『WATANABEアスリートジャーナル』の森です! 前回私が投稿した「バスケ選手の体幹トレーニング(理論編)」に続き、今回は実践編となります! 体幹を鍛える上でのポイント理論編でお伝えしたポイントは3つありましたね。 ①激しい動きで耐えられる体幹の筋力 ②タイミング良く体幹の筋肉が動くこと ③体幹部を安定させながら脚や腕をコントロール出来る 今回は①体幹部の筋力を高めるエクササイズを紹介したいと思います。 体幹前面の筋を鍛