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【40代からの美活塾】毎日の和食で美しい生き方を手に入れる。

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本
見た目やマインドの変化、ライフステージが変わり悩み多き年頃でもある40代。40代の女性と、これから40代を迎える女性が、大人の日本女性として美しく輝いて生きるヒントを綴ります。
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守岡実里子〜心と身体、地球にサステナブルな和食習慣〜

心と身体、運気が整う!!冬至の食事と過ごし方

本日12月22日は二十四節気　冬至です。 冬至は1年で最も昼が短く、夜が長い日。 陰の気が極ま…

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40代からは「サビない、老いない、映えない料理」で大丈夫！

和食養生家として日々食事のご相談をいただくことがありますが、私自身も40代になり、友人達の…

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私がオススメする、一番簡単なプラントベースな和食

先日、11/1は世界ヴィーガンデーでした。 みなさんご存知でしたか？ 世界ヴィーガンデーとは …

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ダイエットが成功する人としない人の一番の違い。 それは、マインドだと思います。 食事をす…

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40代　美肌のために何を食べたらいいですか？〜綺麗な人はこれを食べない！〜

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