瞑想のコツ💡

warota
瞑想講師の伝える瞑想のコツの動画がありましたので５つのコツをまとめました。

・瞑想に入ると思い込む
・長時間より短時間で
・執着を捨てる
・瞑想は特別なことではない
・眠くなるけど解消法はある

瞑想Web3.0、MindlandのDiscordコミュニティではメンバーが活動中。
https://discord.com/invite/R7nSTChWy7 ⁡

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