備忘録｜最近のある充実した一日

こんばんは。

わらし、こと藁科侑希（わらしなゆうき）です。

今日は最近を振り返って、一番充実したと思った日のスケジュールを思い出しながら、ただつらつら書きます。

●6:00｜起床

●6:10（10分程度）｜肩・首のストレッチとトレーニング

●6:30（30分）｜各種SNSチェック

●7:00（10分程度）｜母とのオンライン朝体操（上肢MP 座位 ver.）

●7:30（1時間）｜NSCA資格取得のためのオンライン勉強会（アドバイザー）

●9:00（3時間）｜コーチング

●13:00 （2時間）｜大会運営に関するオンラインミーティング

●15:00（1時間）｜各種SNSチェック

●16:30（30分）｜夕食買い出し

●17:00（1時間）｜仮眠

●18:00（1時間）｜バドミントンに関するトレーニング・研究のオンラインミーティング

●19:00（3時間半）｜若手研究者のオンラインミーティング兼懇親会

●20:00（30分）｜（上記と並行して）note記事投稿準備・投稿（オンライン）

●22:30（1時間半）｜勤務大学担当授業の質問回答書き込み（オンライン）・非常勤講師先大学の授業内容作成・配信予約設定（オンライン）

●24:00｜就寝準備・就寝

オンラインツールの普及で、こんなにも1日の中で活動的になれるのだと実感した日だったと思います。

疲労感がなかったかと振り返れば、ものすごく疲れていたと思います。

しかし、どの時間帯で関わった人も、前向きに建設的に頑張る人たちばかりでした。

エネルギーをもらいっぱなしだったと感じています。

心地いい心と体の疲労感で、この日の夜は熟睡できました。

この日ほどではないですが、この1ヶ月ほどはこのようなスケジュールになっていることが多いです。

日に1-2回は必ずオンライン上でのお話をする機会をいただいています。

その内容は相談・ディスカッション・ただ聞いて欲しいから聞いておいて、まで様々です。

体を動かし、頭を回し、人と話す、これらを毎日ありがたいことに続けられています。

対面での体育授業開始を待ち遠しく思いつつも、このような生活を日々楽しんでいこうと思います。

短いですが、今日はこれにて。

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●藁科 侑希（わらしな ゆうき）
　大学教員として、教育・研究現場で活動中。また、スポーツ現場でもトレーナーやコーチとして活動。選手や学びたい人にとって、最良のアドバイザーであることをモットーに、肩書きにとらわれない現場目線のサポートを模索中。

【保有資格】
博士（スポーツ医学　筑波大学）
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
中学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）
赤十字救急法救急員