デンマーク留学③ 意識的にいまを楽しむこと

こんにちは、気づけばデンマークに留学してから1ヶ月が立っていました。月日が立つのは早いもので、フォルケを卒業した後はどうしようかなぁとふと考える今日この頃です。
 
みなさんもこんな経験はありませんか？
学校や大学、職場にいて、ここを卒業した後どうしたらいいのか、将来のことに想いを馳せ、ちょっぴり不安になる時間。それ自体はとても素敵なことですよね。

私もなんとなく将来がみえていなくて不安、やりたいこともわからないといという瞬間が何度もあります。
今日はそんな人に向けて、Meditation で感じていることを紹介できたらと思います。
 
「Don’t do meditate」

Meditationの授業でこれが最初に言われた言葉でした。最初は意味がわからなかったので、？？？という感じ。最近は少しずつそのことの意味がわかってきた気がします。

それは「～すべき」にとらわれるのではなく、ありのままを受入れること。

呼吸を意識しながら、回りの環境と調和する。それこそが大事なのかなぁと。
 
最初の話に戻りますと、将来を計画することはもちろん大切なこと。
ただそれ以上に今目の前にあること、あなたのそばにいる人や環境を意識的に楽しむ、ということも重要なこと。そんな風に感じています。
 
それでは、また来週～！！