#269 笑って認知症予防

台東区の認知症予防講演会にお招きいただいた時の話をご紹介します。

認知症予防に「笑い」はとても有効です。

前の年も同じテーマでご依頼をいただいていたので、今回は違う角度でお話をし、認知症の兆候の話もしました。

早期発見で治ったり進行を遅らせたりすることができる場合や、介護をする家族が準備もできるからです。

認知症の兆候として物忘れを考えますが、その他に以下のようなこともあります。

●ドラマを見なくなる
●歩くのが遅くなる
●すごく頑固になる
●「判断」が不適切になる
●段取りが悪くなる

人に抜かれるようになったら、ちょっとがんばって早歩きましょう。

大股で歩く、早く歩く、深呼吸といった運動が、認知症予防に効果があることがわかっています。

笑いも呼吸、そして運動です。
当日は笑いの体操をたっぷりやりました。

笑いの体操を継続して行い、認知症予防に取り組みませんか？

--------------------------------
2023.2.7 配信 Vol.699 “笑って認知症予防”
日本笑いヨガ協会公式LINEを加筆再編集しました

★★★

身体・脳・心を同時に動かす体験型の講座、「健康経営」「福利厚生」を考える企業研修などお問合せやご依頼はこちらから