今日のごはん_（退院160日目）
こんばんは、
今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は長女の食べたお昼ごはんです。
今日は現地休みだそうでお昼は梅の花に行ったそうです。
明太チーズの旨辛定食とみたらしフォンデュ
おしゃれなもん食べている様で何よりですｗｗ
朝ごはん
もやし110ｇで13.2、焼売4ｘ20.6、パン2ｘ115、おさかなバー83、
カボサラ30ｇで54.6、バナ71.5ｇで61.49、ヨーグルト50ｇで20.5、
めかぶ14、
合計559.19kcalです。
おさかなバーはもう少し柔らかいといいなぁ。
お昼ご飯
ちくわ天とししとう天を松○さんへプレゼント🎵
それで600kcalをちょっと切るぐらいかな。
レンコン天が15㎜ぐらいの厚さで歯ごたえ抜群でした！
夕ごはん
そうめん100ｇで338、サバ缶100ｇで128、にんじん117ｇで32.76、
卵Ｍサイズ1個で96、
合計594.76kcalです。
山形名物サバ缶そうめんにしてみました。
そうめんは思っている以上にカロリー高いから、敬遠しちゃいますけどね。
昨日実家へ行った時にそうめんを3/4箱もらいました。
父は「そうめんはカロリーがないからダメなんだ」と言っていました。
100ｇで338kcalって十分あるよｗｗ
夏に新潟の親戚宅へ行った時にそうめんを用意してくれたそうな。
弟がそばアレルギーなのでね。
父はへぎそばが食べたかったって思いっきり言っていましたねｗｗ
昨日も「一平ちゃんのマヨビーム混ぜといて！」って言われました。
まぁ20年来の糖尿病らしいですよ。
6月にやった血液検査の結果を見せられました。
もう少し下がればいいんですけどね。
もうぶどうとか持って行くのやめようかな。
毎週金曜日は赤飯の日とか言ってるのもダメだと思うなぁ……
明日は何を食べようかな。
この前のCT検査の結果を聞きに病院へいきます。
お昼はどうしようかな？
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます
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