今日のごはん_（退院293日目）

こんばんは
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像は日蓮上人のお言葉です。
行くといつもこのような掲示がされています。
今回は四条金吾という在家の弟子の一人に宛てた手紙です。

本堂

今朝身延山へ行ってきました。
朝早いと人が全然いませんね。
月初めだからいっぱいいるかもと思っていたけど、
片手で足りるほどの人しかいませんでした。
朝8時ですからねｗ

帰りに富士川町にある萬屋醸造店、ギャラリー六斎へ寄って、
にごり酒を買ってきました。
これぜんぜん出回らないんですよ。

3/15に参加します！

にごり酒

酒粕が欲しかったので聞いてみたら1月半ばで売り切れとのこと。
新酒まつりで詰め放題やりますよと言われたので、
事前登録して参加させて頂くことになりました。

昼ごはん

鶏むね肉のカレー風味焼き

鶏むね肉200ｇで200、そば228、とろろ50ｇで25、
卵30ｇで45.1、キャベツ100ｇで22、
合計520.3kcalです。

朝ごはん食べないで出掛けちゃいました。
ちょっとたんぱく質多めで。

夕ごはん

ごはん炊きました

玄米ごはん150、キャベツ100ｇで22、アサリ50ｇで15、
玉こんにゃく118.6ｇで20.162、サバ缶162.57、
卯ノ花50ｇで29.5、めかぶ5、
合計404.232kcalです。

なんかおやつ食べておこうかな・・・

明日は何を食べようかな。
よってけし行こうかな？

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！