今日のごはん（退院74日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は岐阜へ行っている長女が送ってきた
かき揚げうどんです。
昨日と見栄えが変わらないって？そうね、その通りねｗ
そんなこともありますよね。
朝ごはん
低糖質パン195、焼売20.4ｘ4、豆もやし100gで37、
ごぼうサラダ50gで87.5、桃50gで19、ヨーグルト50gで23、
合計443.1kcalです。
昨夜厚木へ戻ってきてから玄米ご飯を炊いていないので、
持参した低糖質パンを朝ごはんに食べました。
桃はうまいね！
昼ごはん
そば110ｇで308、キュウリ92gで12.88、トマト34gで8.67、
豆もやし100gで37、ゆず風味みそポテト50gで90、
合計456.55kcalです。
先週99円で売ってるよ！ってXに書いて、
それ以降入荷していないみたいです。
で、今日見にってきましたけど、みそポテトが置かれていた場所には
他のものが置かれていました。もう無かったことにされているのかなｗ
夕ごはん
もやし100gで15、レタス40gで4.8、玄米ごはん150、
アブラガレイ92gで60.72、ポテサラ50gで72、
わさび漬け30gで34.5、えだまめ20gで32、
合計403.02kcalです。
正直アブラガレイって食べたことがありませんでした。
グーグル先生に聞いてみると……
小田原魚市場が言うんだから間違いない！
回転寿司で流れて来る「エンガワ」もコイツらしいです。
白身のきれいな魚だから、お弁当に入っている白身魚のフライも
コイツかもしれませんね。
クセがなく、なかなかおいしい魚でしたよ。
明日は何を食べようかな。
車のバッテリーを2台分交換するらしいですよ・・・
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
ありがとうございます