今日のごはん（退院74日目）

こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は岐阜へ行っている長女が送ってきた
かき揚げうどんです。
昨日と見栄えが変わらないって？そうね、その通りねｗ
そんなこともありますよね。

朝ごはん

先週持ってきた桃

低糖質パン195、焼売20.4ｘ4、豆もやし100gで37、
ごぼうサラダ50gで87.5、桃50gで19、ヨーグルト50gで23、
合計443.1kcalです。

昨夜厚木へ戻ってきてから玄米ご飯を炊いていないので、
持参した低糖質パンを朝ごはんに食べました。
桃はうまいね！

昼ごはん

みそポテト～🎶

そば110ｇで308、キュウリ92gで12.88、トマト34gで8.67、
豆もやし100gで37、ゆず風味みそポテト50gで90、
合計456.55kcalです。

先週99円で売ってるよ！ってXに書いて、
それ以降入荷していないみたいです。
で、今日見にってきましたけど、みそポテトが置かれていた場所には
他のものが置かれていました。もう無かったことにされているのかなｗ

夕ごはん

アブラガレイ？

もやし100gで15、レタス40gで4.8、玄米ごはん150、
アブラガレイ92gで60.72、ポテサラ50gで72、
わさび漬け30gで34.5、えだまめ20gで32、
合計403.02kcalです。

正直アブラガレイって食べたことがありませんでした。
グーグル先生に聞いてみると……

オレやでぇ！

号外(株)小田原魚市場: アブラガレイ

小田原魚市場が言うんだから間違いない！
回転寿司で流れて来る「エンガワ」もコイツらしいです。
白身のきれいな魚だから、お弁当に入っている白身魚のフライも
コイツかもしれませんね。
クセがなく、なかなかおいしい魚でしたよ。

明日は何を食べようかな。
車のバッテリーを2台分交換するらしいですよ・・・

過食偏食には気を付けないとね

自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！

今日はこれでおしまい！
ありがとうございます