今日のごはん（退院77日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は嫁さんが送ってきた冷やし中華画像です。
バイト先のお蕎麦屋さんに出入りの業者さんが来て、
「これ買ってもらえませんか？」と極太ラーメンを出したそうで。
極太麺の冷やし中華へ変化して、嫁さんと次女の夕ごはんとなりました。
長女は米原でなんかすごいの食べていましたよ。
朝ごはん
キャベツ80ｇで18.4、焼売21.2ｘ4、低糖質パン202、チーズ54、
バナ83ｇで87.15、
合計446.35kcalです。
キャベツの上にチーズを乗せてレンチンしたら、
一体化してしまいましたｗｗ
これダメだな……
昼ごはん
献立表によれば天ぷらの乗った状態で400kcalです。
そこに今日はひじきごはんが付いていました。
配膳のオバちゃんに「ひじきごはんおいしそうですね！」と言ったら
「大盛りにしとこうねぇ！」とモリモリにｗ
言ってしまった手前食べない訳にもいかないので、半分ね。
なす天とかぼ天を松○さんへプレゼント🎵したけど500kcalは出たな……
夕ごはん
キャベツ86ｇで19.78、玄米ごはん150、ブナシメジ40ｇで15.6、
サラチキ66ｇで61.38、卵50ｇで75.5、ポテサラ50ｇで72、
豆腐103、
合計487.66kcalです。
明日は何を食べようかな。
社食はそばにしたいな
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
ありがとうございます
昨日の話はこちらへ書きました。