今日のごはん_（退院143日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は長女が福井県の永平寺近くにある
ほっきょ荘で食べたシャリもち葛バーです。
時間が経っても溶けないとか。
くずもちだからねｗｗ
昼ごはんは牛丼のようですね。
朝てく
40分のおさんぽでも目を楽しませてくれる花たち
朝ごはん
食パン2枚で246、豆もやし50ｇで17、カボサラ30ｇで54.6、
ポテサラ30ｇで47.1、めかぶ8、
合計372.7kcalです。
ポテサラサンド、カボサラサンドにしてサックリ食べて、
母を施設へ迎えに行きます。
退所
10時ちょうどに母のいる施設へ到着しました。
なんか書類書かされるのかなと思っていたら、
案の定リハビリのスケジュール通りに出来てますよって書類に、
日付書いて署名してくれって寄こしてきました。
国から金もらって運営しているから、こんなの必要なのね。
正直期待値には到達していないのでサインしたくありませんでした。
母がこれからどんなところで暮らすのか見てもらうために、
妹、弟をあらかじめ呼んでいました。
帰宅すると同時ぐらいに弟、11時に妹が来ました。
昨日厚木のケアマネさんから頂いた書類、
ケアセンターの利用料見積書なんかも見てもらいました。
妹が「夕飯の足しにでも」とおみやげに持ってきてくれました。
お返しは山梨で買ってきたぶどう。
真ん中は昨日実家へ持って行きましたので、右の方ね。
今後もいろいろお願いしますってことでお開きとなりました。
昼ごはん
子持ちししゃも5匹52ｇで88、キュウリ30ｇで3.9、煮物100ｇで56.5、
玄米ごはん150、豆腐のお汁60、れんこんさつま揚げ50ｇで106、
めかぶ8、
合計472.4kcalです。
デザートにぶどう55gで32.45
合計504.85kcalです。
嫁さんの煮物の味付けはいつも絶妙なんです。
マネしてもマネできないのよねぇ。
ベリーAもウマウマですよ！
夕ごはん
さつまいも天50ｇで102.5、玄米ごはん150、サバみそ84ｇで196.4、
そうめんカボチャ80ｇで19.2、なすの味噌汁60、
合計458.38kcalです。
デザートに伊勢原の梨126ｇで72.39、
合計530.77kcalです。
そうめんカボチャは嫁さんがバイト先のおそばやさんで頂きました。
「固くて切れない」と代打で輪切りにしました。
ゆでた後は酢の物にしています。
母は酢みそか甘酢でと言ってましたが、こんぶつゆでいいかな？
昨日実家で食べた梨を100とすると、
この梨は56万ぐらいですねｗ
明日は何を食べようかな。
あ、もらったさつま揚げ焼いて食べよう！
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます