今日のごはん_（退院139日目）
こんばんは、今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は仕事帰りに寄ったJAにあったぶどうです。
マイハートという品種をご存じですか？
去年食べておいしかったので探していたんですけど、
どうやらとても人気で品薄みたいなのです。
JAで見かけたものはシャインマスカットとセットで4000円越え。
ちょっとお高いですねぇ。
単品だったら買おうと思いますけど、なぜかセットだよ・・・
先日買ったベリーAが10個も買えますよｗｗ
これも希少だけどね🍇
朝ごはん
豆もやし70ｇで23.8、ピーマン30ｇで6、焼売4ｘ21、ピザまん211、
バナ52.5ｇで45.15、ヨーグルト50ｇで23、カボサラ30ｇで54.6、
いんげん胡麻和え50ｇで52、
合計499.55kcalです。
いままでで一番500kcalに近かったねぇ！
0.45kcal差ですよ！誰も気にしていない？
昼ごはん
野菜はんぺんとごはん(結構よけました)は松○さんへプレゼント🎵
これで563kcalだけど、鶏肉は皮を全部はがしてさようなら～！
しかし松○さんよく食べるなぁ・・・
長女は仕事で山梨に来ていましたが、今は新幹線で岐阜へ向かっています。
ホントにアチコチ行くなぁ。人のこと言えないけどｗ
がんばれ！
夕ごはん
豆もやし45ｇで15.3、エノキ54ｇで11.88、ゼロミートハンバーグ204、
そば180ｇで228、キュウリ1本100ｇで13、玉子とうふ31、めかぶ5、
合計508.18kcalです。
おそばも玉子とうふも、ハンバーグも半額でしたｗｗ
イイカイモノダナー
ハンバーグも普通にお肉だったら、カロリー倍以上ありますよね。
食べ応え抜群ですよ。
ここにこんな表がありました。
カロリーは大差無いんかい！
カロリー倍以上とか書いちゃったじゃんかよ・・・
で、ちょっとお高いでしょ？(半額じゃないと買わないのはナイショ)
まぁおいしかったからいっか！ｗｗ
明日は何を食べようかな。
久しぶりに朝は低糖質パンにしようかな
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！
今日はこれでおしまい！
目にとめて頂きありがとうございます