今日のごはん_（退院242日目）

こんばんは、
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像は長女が食べたお昼です。

なんかおかずが寂しいなぁ。
それとも卵焼きを何切れか食べた後に、
写真を撮ったのか・・・
謎は深まるばかり。。。
大盛りごはんにおそばって・・・
でも1回はほっきょ荘に行ってみたいなぁ。
もちろん永平寺もね(こっちがメインだからｗｗ)

朝ごはん

かぶ終了

かぶ120ｇで24、もやし100ｇで15、トースト2ｘ116、玉子とうふ31、
里芋100ｇで59、バナ66ｇで56、ヨーグルト75ｇで34.5、わかめスープ16、
合計467.5kcalです。

かぶは味がシミシミでうまうまでした。

昼ごはん

通常版

改良版

イカの天ぷらを松○さんへプレゼント🎵
ごはんを1/2にして583kcalです。
お雑煮ならいけますねｗ

夕ごはん

おそば

サラダ26ｘ2、そば228、里芋100ｇで59、キュウリとわかめの酢の物65、
合計404kcalです。

なんか少ないなぁ。おせんべいでも食べれば大丈夫！

明日は何を食べようかな。
そばがあと半分残ってるよ。

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！