今日のごはん_（退院256日目）

2025年1月21日 23:02

こんばんは
今日もお疲れ様です。

今日のトップ画像はぽんにゃん(右)とにゃんじろう(左)です。

こう見えて血はつながっていませんｗ
ダイソーとパシオスですから。

コイツらも血はつながっていないんですけど、
どことなく面影が似ているんですよ。
みんなそれぞれ違ったかわいらしさがありますね。

トースト2ｘ115、アサリ50ｇで15、ブロッコリー80ｇで26.4、
もやし50ｇで7.5、エノキ30ｇで6.6、バナ80ｇで68.8、
ヨーグルト50ｇで23、タラモサラダ40ｇで60.8、
ピクルス30ｇで9.6、玉子とうふ35、
合計482.7kcalです。

品数が多いわりに細かく刻んだようで500に届いていないね。
まぁたまにはいいんじゃないかなｗ

厚切りハムカツ(70ｇ)を松○さんへプレゼント🎵
ごはんを1/2にしてこれで519kcalです。

それにしても野菜ばっかりだなぁｗ

写真撮るの忘れました！

うどん(流水麺)240、アサリとニンニクの芽の塩だれ100ｇで82、
もやし100ｇで15、アサリ50ｇで15、生姜10ｇで4.3、
合計356.3kcalです。

明日の夜に同じメニュー構成で食べようかな。

明日は何を食べようかな。
明日こそごはん炊こう！
なんだかんだ言ってまだ炊いていないｗｗ

過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！

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