今日のごはん_（退院258日目）
こんばんは
今日もお疲れ様です。
今日のトップ画像は魯肉飯醤(ルーローハンジャン)です。
これおいしいよねぇ！
ごはんに混ぜても麺に乗せてもサイコーです。
朝ごはん
トースト2ｘ115、エノキ50ｇで11、もやし50ｇで7.5、アサリ50ｇで15、
タラモサラダ60ｇで91.2、ピクルス30ｇで9.6、玉子とうふ35、
バナ75ｇで64.5、ヨーグルト50ｇで23、
合計486.8kcalです。
ブロッコリー入れるの忘れたｗｗ
昼ごはん
ヨーグルトを松○さんへプレゼント🎵
これで570kcalです。
夕ごはん
極細麺190、もやし50ｇで7.5、アサリ50ｇで15、豆腐102、
ショウガ10ｇで4.3、ルーロー飯醤10ｇで20、
合計338.8kcalです。
今日のトップ画像はここで使いました。
ラベルの絵が素朴でいい感じですｗ
大豆ミートって抵抗ある人いると思いますけど、
大丈夫です！味付けが濃いから気になりませんｗ
ぜひお試しを！
明日は何を食べようかな。
明日こそごはん炊こう！
なんだかんだ言ってまだ炊いていないｗｗ
週末になるかなｗｗ
過食偏食には気を付けないとね
自分への戒めと考えてこの記事を書いています。
糖尿病寛解を目指して頑張ります！