筋肉痛〰️
遅くなってしまいましたが、、、
昨日は寝不足と疲れからぐっすり眠れました。あんなに寝ても眠いってどういう事でしょうか?
今日は朝ごはん食べてから体重測定。またまた65キロって、、、どういうこと?減らないなぁ。。。
昨日、エクササイズ40分やったおかげで、筋肉痛がヤバ過ぎです。特に腹筋と内ももと前もも〰️
でも、筋肉痛だけど、今日はエクササイズ60分やりました!ちゃんとできてたかは不明だが、、、えらい!自分で自分を誉めるのも寂しいが、仕方ない。旦那には言ってないし。特に興味もないだろうし。
そして、小麦粉の摂取もなし!すごいぞ!その調子!!頑張れ私!!
明日もエクササイズ60分できるかな?
頑張るしかないよね!
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サポートしていただいたら、もっとダイエット頑張れると思います!
ダイエットサプリとか買っちゃおうかな!
その効果も書いちゃいますね♪