ポリフェノールを吸収するためにMCTオイルやエゴマ油などを小分けにして持ち歩き、シナモンを入れるのを忘れないようにしたい。畑の肉である大豆は放射性物質もたくさん集めてしまう(キノコ類を除いた作物で一番集める)が、牛乳やヨーグルト、ホエー(乳清)に比べれば大したことはないようだ。それでも汚染度の高い豆乳を入れるメリットはあまりないように思う。そもそも不信感や不安感は自律神経系に作用し、栄養素の吸収を阻害する。乱れた自律神経が回復するには4時間以上かかる。そのため、その間は活動のパフォーマンスが低下する。私自身、個別にお返事する時間がないのですが、「マインドウィスパリング スペース 調べたいワード」でnote内検索していただければ、詳しく検証した記事が見つかると思います。