オステオカルシンが身体の多くの臓器に作用するだけでなく脳内にも入り、セロトニンやドーパミン、GABAなどの神経伝達物質の生成にも影響
ロブスターにGABAが多く含まれていた（中略）GABA（※眠りを誘う物質）は脳や脊髄の抑制性の神経伝達物質 ※引用者加筆.
セロトニンの値が正常だと幸福感が高まり、心が穏やかになって、不安をあまり感じなくなる。つまり、情動が安定する。GABAの主な役割は神経細胞の活動を鎮め、リラックスさせて、ストレスを減らし、気持ちを落ち着かせ、さらに睡眠の質をあげる
オステオカルシンが身体の多くの臓器に作用するだけでなく脳内にも入り、セロトニンやドーパミン、GABAなどの神経伝達物質の生成にも影響を与えている（中略）老化したマウスにオステオカルシンを与えると、通常なら加齢に伴って低下する、新しい物体の認識など記憶に伴う課題の実行能力が改善した（中略）さらに、オステオカルシンは若いマウスの学習能力も向上させた（中略）骨は内分泌器官（中略）骨が分泌するオステオカルシン
運動によって生まれるニューロンのなかに、GABAを放出するニューロンがある（中略）GABAはストレスがかかっている状況下で脳の活動を鎮め、脳細胞の興奮を抑える「消化器」として働くアミノ酸だ（中略）持続的な肉体の鍛錬によって、主に大脳皮質下でGABAの働きが促進される（中略）GABAは脳内の活動を抑制して変化が起こらないようにする、いわば「ブレーキ」の役目を担っている。しかし身体を活発に動かすと、そのブレーキが弱まる。運動によって、GABAの脳を変えまいとする作用が取り除かれるのだ。そうなると脳は柔軟になり、再編成しやすくなる（中略）運動を習慣にしていれば、あなたの脳は「子どもの脳」に近くなっていく
骨がホルモンを産生しているとは誰も考えなかったが、その後、コロンビア大学医療センターの遺伝学者ジェラード・カーセンティは、骨でつくられるオステオカルシンがホルモンであるだけでなく、体じゅうのいくつもの重要な調節活動に関わっているらしいことに気づいた。そこには、血糖値の調節の補助から、男性の生殖能力の増進、気分への影響、記憶の正常な作動の維持なども含まれる。これで、どうして定期的な運動がアルツハイマー病の予防に役立つのかという長年の謎に説明がつきそうだ。運動は丈夫な骨をつくり、丈夫な骨はより多くのオステオカルシンを産生する。
オステオカルシンは、新たな骨の形成を担う骨芽細胞だけが分泌するタンパク質（中略）骨形成の過程でオステオカルシンが分泌されるのは、体を物理的に強くするためではなく、血液を介して移動して脳にメッセージを伝えるためであることがわかっている。それに関わっているのが記憶全般、とくに空間記憶を司る脳領域にある特殊な受容体（中略）血中オステオカルシン濃度の低さと中年以降の認知能力テストの低成績につながりがある（中略）アルツハイマー病患者のオステオカルシン量がとくに少ない（中略）骨に体重をかけるとオステオカルシンの分泌が刺激され、このホルモンにより記憶力が高まる（中略）人間の体は、下方へ引っぱる重力に抗って動くようにつくられている。骨に体重をかけて動けば、骨からオステオカルシン分泌が刺激され、このホルモンのはたらきにより記憶力や全般的な認知能力が高まる。不安を軽減する効果も
オステオカルシン（※骨から分泌されるたんぱく質）は動脈硬化の予防や骨を丈夫にする他にも、脳の神経伝達物質の産生を高めたり、インスリンの分泌量を増やしたり、インスリンの効きをよくする（中略）ヤールスバーグチーズを食べたときだけ、ビタミンK２とオステオカルシンが増えました ※引用者加筆.
高齢化の進展でがんより怖い病気になりつつある「骨粗鬆症」。特に女性で多いと言われているこの病気、防ぐための決め手は「オステオカルシン」（中略）若返り万能ホルモン「オステオカルシン」（中略）２００７年に米コロンビア大学のジェラール・カーセンティー教授が、ある物質に関する研究を発表しました。それが、「オステオカルシン」です。オステオカルシンは骨芽細胞から分泌されるホルモン（中略）カーセンティー教授はオステオカルシンに骨芽細胞を活発化させ、骨芽細胞の働きを抑える機能があることを発見します。つまり、骨を増やす働きをすることを突き止めたのです。しかも、それどころではありません。驚いたことに、他にも重要な役目を持っていることが分かった。それが「若返り機能」（中略）オステオカルシンが骨芽細胞から分泌されると骨から出て、血管に達する。そこで血管を弛緩させて動脈硬化を防いでくれるのです。また、この物質は脳の内部にも届けられます（中略）オステオカルシンは海馬に働きかけて脳神経を刺激する作用があり、記憶機能が回復するのです。また、すい臓にも働き、インスリンの分泌を促す。糖尿病を防いでくれるわけです。さらに肝臓に対しては、肝細胞が活発にはたらくように働きかける（中略）脳やすい臓、肝臓などにはオステオカルシンの受容体があり、分泌されたホルモンをキャッチすると、それぞれの場所で若返り機能が発動する（中略）高齢者であっても正いトレーニングをすればオステオカルシンが分泌される（中略）骨に刺激を与え、プレッシャーをかけ続けること。
化学療法や放射線療法を受けるがん患者を最も衰弱させる副作用は、筋肉量の減少とそれにともなう体力の低下です（中略）薬よりも、あなたが信じていることが健康に大きな影響を与える（中略）「あなたはがんです」医者からそう宣告されたら、脳は停止しますよね（中略）がんと診断された患者の多くは、同じような経験をしています（中略）そんなとき、患者や介護者が何よりも必要としているのは、「希望」です（中略）劇的寛解を果たした人は、身体的に可能なときは、中程度から激しい運動を生涯にわたって習慣にしていることが明らかになりました。さらに、劇的寛解者の中には、高強度インターバル・トレーニング（HIIT）やミニトランポリンでリバウンディング、ウェイトトレーニングなどの運動を診断されたその日から治療計画に取り入れて、直接的な治療法として活用している（中略）理想的には毎日、身体を動かす必要がある（中略）運動は腫瘍細胞と戦うために身体の免疫システムを活性化させます。別の研究では、車輪の上を走って運動したマウスは、腫瘍の成長を６０％抑え、アドレナリンやナチュラルキラー（NK）細胞、免疫システムの機能を高め、腫瘍の治癒を促進しました（中略）ミニトランポリンで跳ねるリバウンディング（中略）ミニトランポリン運動によって筋肉量が大幅かつ急速に増加する（中略）劇的寛解を経験した人たちは、最も弱っているときでもリバウンディングをすることはできたと言います。
筋肉量が落ちて血流量が減ると毛細血管も減る（中略）毛細血管での血流の流れが悪くなると免疫細胞が運ばれにくくなり、病気にかかりやすくなります（中略）運動をすると、必要な酸素などを筋肉に運ぶために、眠っていた毛細血管が目覚めます。続けていくうちに、毛細血管がつくられていくことがわかっています（中略）交感神経が優位になって緊張状態が長く続くと、血管が収縮して血液の流れは悪くなります。つまり、ストレスにも大きく左右される
がんが一刻を争うのは、がん細胞がAGEsをキャッチする「受容体（受け皿）」を持っており、この受容体にAGEsが付着すると、がん細胞を取り囲む組織である間質にシグナルが送られ、がんの転移が促進されるからである。怒りは副腎を介してAGEsを誘発する。この問題に対する唯一の解決策は、大局観を持ち、より俯瞰することによって境涯を高めるという、時間のかかる解決策である。よって境涯を高めることはひとまず脇に置き、がん退治に集中することが不可欠。境涯改善からがん治療を始めるのは、途方もない時間を要することになる。抗がん剤の副作用は、がんを強化し、がん幹細胞に一酸化炭素を放出させ、患者の思考停止を維持。まとめると、家族、友人、親類全員にこの（私の）noteを読み続けてもらい、グループラインで情報分析官に代わり行動に誤りがないかどうかを逐一確認してもらうことが、貧乏ながん患者が治るプロセス。貧しい人は近所の人から醤油や味噌を借りた時代の人のように、周囲に時間を借り問題解決する以外に可能性がないように思える。裕福な人々は、借りた方が時間的にも高くつくことを知っており外部に依頼する。秘密にされているフットワークから病気まで、本来は教えられないようなアドバイスをしてくれる人は、そもそも高級である。ですから周りの人に味噌や醤油を借りるような気持ちで助けを求め、問題解決に向かうほうが、周りにとっても患者にとっても実りある。もし、トッププロチーム（ブレずに高速撮影可能な２人でも可。一般的なインストラクターでは無理）に無料で私のスノボやスキーのビデオ撮影してもらえるのであれば、撮影の合間（リフト移動時や昼食時）に無料で相談に乗ります（最新機材でお願いしたい）。また、できれば難易度の低い場所でのヘリスキー撮影も希望。編集は自分で行います。
関連リンク↓
https://note.com/wandering_1234/n/n00a759b9d8ba
https://note.com/wandering_1234/n/nd16a70f26bf6