心と体を整える
ワルツ天然アロマ瞑想とは
今の世の中は、情報量が多く、気が付かないうちに、脳が毎日、フル回転しています。そんな中で、ワルツメソッド®︎では、天然の精油を使った「アロマ瞑想」を取り入れています。
座って目を閉じると様々な思考(雑念)が湧いてきますが、香りを使うことで、その香りに集中することができ、短い時間で瞑想状態に入りやすくなります。
アロマ瞑想は、花や緑が溢れる自然の中にいるような深いリラックス感を味わうことができ、心と体の細胞の隅々まで、心地よさを感じられます。そして、波動の高い状態に繋がっていくのです。
ワルツメソッド®︎では、他にも香りと共にお茶を味わうお茶瞑想や、音の響きを感じる音楽瞑想も行っています。瞑想を日常に取り入れ、今ここを感じられるようになります。
