体を整える♫腸活♫オートミールクッキー

こんにちは。ワルツメソッドLaboです。

今回は体を整えるために、腸活によいお菓子、オートミールクッキーをご紹介します。

オートミールとは何？出来上がりのクッキーの写真はInstagramから

オートミールクッキー レシピ

材料
オートミール 100g
はちみつ   50g
オリーブオイル  20g
塩ふたつまみ
豆乳 10cc

1．オートミールはバーミックス等で粉末状にする

2．袋に上記の材料を入れ麺棒で伸ばし、クッキングシートに乗せ、四角くカットする

3．あらかじめ170℃に予熱しておいたオーブンに入れ9～10分ほど焼いて完成

粉末状のオートミールを使えばもっと簡単です。腸内環境改善にお勧めです。しっかり噛めるので食べ過ぎ防止、少量で満腹感、ダイエットにもなります。是非作ってみて下さいね。

オールドファッションオートミール1.2kg

粉タイプはこちら↓

インスタントオートミール1kg

日々の生活の中で、住まい、心、体の３つを整え循環させ、ワルツのステップのように軽やかに、自分らしく幸せに♫ワルツメソッドを楽しんで取り入れてみましょう。