心を整える♫好きなものリスト
【好きなものリストを書いてみる】
ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。
自分の「好きなものリスト」を書いてみませんか？
ワルツ姉妹は、手帳の最初のページに、自分の「好きなものリスト」のメモを貼っています。
例えば、好きな曲、好きなスイーツ、好きな香り、好きな場所…
書くことで自然と好きなものに目を向け、自分軸を支えてくれる効果もあります。
好きなもの、好きなこと
つまり
気分が良くなること
なので、メモを見て、帰宅したらあのアロマを焚いて、あの曲を聴いてリフレッシュしよう！なんて思うことも。それは、心地よい状態を作ることに繋がります。
好きなものが増えたり、変わることもあるので、「好きなものリスト」は時々アップデートも必要です。自分を元気づける「トリセツ」とも言えるかもしれませんね。
日々の生活の中で、住まい、心、体の３つを整え循環させ、ワルツのステップのように軽やかに、自分らしく幸せに♫ワルツメソッドを楽しんで取り入れてみましょう。